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Cronofitness: las mejores horas para hacer ejercicio

Published on June 27th, 2014 | by Carmen Cristina Gonzalez

¿Sólo quieres tonificar? Los expertos recomiendan que trabajes tu cuerpo después de cenar. Debido a la subida de temperatura corporal al final del día, el ejercicio mejora su rendimiento; es decir, la fuerza muscular aumenta ligeramente, [&hellip... Read More


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Deporte y alergia: aprende a respirar

Published on May 23rd, 2014 | by Carmen Cristina Gonzalez

Acabamos de entrar en la primavera y las alergias ya golpean con fuerza. A la hora de hacer deporte al aire libre, hay una serie de medidas preventivas que es conveniente conocer en caso de tener [&hellip... Read More


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¿Qué es el TRX?

Published on April 11th, 2014 | by Carmen Cristina Gonzalez

Este 2014 ponte en forma con las nuevas rutinas de entrenamiento y no te aburras si te toca ir al gym. Te proponemos el TRX, ¿lo conoces? este tipo de ejercicio que nació gracias a los [&hellip... Read More


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Boot camp: alta intensidad y óptimos resultados

Published on April 7th, 2014 | by Carmen Cristina Gonzalez

Dicen que las mayores limitaciones que encontramos a la hora de sentirnos contentos con nuestro proyecto de vida son aquellas que levantamos nosotros mismos en nuestra mente… Boot camp fitness… ¿Es una locura intentarlo? Hoy vamos [&hellip... Read More


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Cómo aumentar músculo y quemar grasa

Published on April 1st, 2014 | by Carmen Cristina Gonzalez

Cuando vamos al gimnasio lo que queremos es estar en forma para lucir de manera espectacular nuestros pantalones a la cadera, las faldas cortas o nuestros pantalones ajustados. También buscamos tonificar y aumentar algunos músculos, y [&hellip... Read More


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4 ejercicios peligrosos para la zona abdominal

Published on February 28th, 2014 | by Carmen Cristina Gonzalez

Es muy difícil encontrar a una persona que no quiera tener sus abdominales bien marcados, lo que explica porque millones de personas en el mundo ejercitan con frecuencia esta parte del cuerpo. Sin embargo, no todo [&hellip... Read More


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