Salud y Bienestar espalda

Published on November 29th, 2013 | by Carmen Cristina Gonzalez

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5 problemas al estar sentado todo el día

Entérate de estos 5 problemas por estar sentado todo el día:1- 15 años menos de vida.

Según el portal ‘Medical Billing and Coding’, estar sentado más de 6 horas al día hace que tengas 40% más probabilidades de morir prontamente (15 años)…, que alguien que se sienta solo 3 horas.

2- Obesidad.

Permanecer sentado mucho tiempo, engorda. Las personas que tienen obesidad se sientan 2 horas y media más que cualquier persona delgada. Entre 1980 y el año 2000, el tiempo de estar sentados se incrementó y el porcentaje de obesidad, se duplicó.

3- Cero quema de calorías

El estar sentado no quema calorías. Masticar chicle quema 10% más calorías que estar en una silla, solamente sentado. Al caminar se utiliza 150% más energía y al subir escaleras, se involucra un 225% más de actividad física.

4- Las piernas se ‘duermen’

Apenas uno se sienta, las actividades eléctricas en los músculos de las piernas se apagan. Asimismo, las enzimas que ayudan a eliminar la grasa disminuyen su actividad en 90%. Después de dos horas de estar sentado, el buen colesterol del organismo cae en un 20%.

5- Problemas con el corazón

Las personas que tienen trabajos que involucran estar sentados todo el día, tienen el doble de riesgo de tener un problema cardiovascular. Si uno se sienta 3 horas o más al día a ver televisión, tienen 64% más probabilidades de sufrir un paro cardíaco.

Vía: texto original www.tumedico.com.ve


About the Author

Carmen Cristina Gonzalez

Periodista venezolana egresada de la Universidad Católica Andrés Bello (Venezuela). Amante de la semblanzas y las entrevistas de personalidad, así como de la promoción de una vida saludable. Soy una enamorada empedernida de mi hija quien me ha enseñado que el amor no tiene límites.


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