::: Prevención viaje

Published on November 1st, 2013 | by Carmen Cristina Gonzalez

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¿Viajas con frecuencia? ¡Podrías padecer diabetes!

El investigador Ignacio González Burgos dijo que descrito como una alteración del ritmo entre el sueño y la vigilia, por cambios horarios en vuelos largos, el Jetlag constituye un factor de riesgo importante, sobre todo en personas con afecciones cardiacas y diabetes.

Repercusiones biológicas

El titular de la División de Neurociencias del Centro de Investigación Biomédica de Occidente (CIBO) del IMSS en Jalisco agregó que Jetlag no es una enfermedad, sino un periodo transitorio de adaptación debido a que los ritmos biológicos están determinados por neurotransmisores y hormonas, “que puede tener repercusiones”.

Las variaciones de este fenómeno son agudas y transitorias y entre los principales síntomas se encuentran fatiga, apatía, sensación de desconcierto y ubicación espacio-temporal, así como complicaciones gástricas, trastornos en la digestión y de la memoria.

La melatonina es fundamental en el proceso de sueño y su producción es activada en buena medida por la condiciones de iluminación, “por lo que se recomienda a quien se encuentra bajo los síntomas de Jetlag, exponerse la mayor cantidad de tiempo posibe al sol”, dijo el experto.

Ante la falta de descanso, tus defensas “se deprimen”

Según el especialista, ante la falta de descanso, el sistema inmunológico se deprime, lo que vulnera el estado de salud, “ante esto, se aconseja evitar el consumo de bebidas alcohólicas y café un día antes, durante y después del vuelo”.

Otro aspecto importante en la adaptación es no realizar actividades en base al huso horario del que se partió y más bien hacerlas conforme el organismo se adecúe a las nuevas condiciones horarias del lugar al que se viajó.

Son más propensos quienes tienen hábitos estrictos

Quienes son más propensos a padecer este fenómeno son las personas con hábitos estrictos de alimentación y descanso. Ser flexibles al someterse a nuevos ritmos es indispensable para circular de mejor manera un periodo de Jetlag.

Es importante programar el viaje “de tal manera que no se establezcan compromisos importantes durante el primer día que se encuentre en el destino”, afirmó Ignacio González Burgos.

Posterior a trayectos largos se sufre de cierta perturbación mental, que afecta la claridad en la toma de decisiones, hace propenso al sujeto a cometer errores”.

Acude al médico antes de viajar

González Burgos recomendó acudir al médico antes de viajar, sobre todo si se padece alguna enfermedad que por consecuencia de Jetlag pudiera devenir en complicaciones.

“Es importante recibir la asesoría correspondiente en cuanto a la ingesta de medicamentos, ya que algunos de éstos deben tomarse bajo regímenes específicos con el fin de lograr una correcta absorción en el organismo”, finalizó.

¿Has sentido el famoso mal del viajero?¡ Cuéntanos tu experiencia!

Vía: Texto original www2.esmas.com

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About the Author

Carmen Cristina Gonzalez

Periodista venezolana egresada de la Universidad Católica Andrés Bello (Venezuela). Amante de la semblanzas y las entrevistas de personalidad, así como de la promoción de una vida saludable. Soy una enamorada empedernida de mi hija quien me ha enseñado que el amor no tiene límites.


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