::: Nutrición MHC-Almond-dates-cherry-Bars1

Published on October 15th, 2013 | by Irene Martinez

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Barritas libres de azúcar para la merienda

De nuestros aliados de MyHealthyCocina.com compartimos esta sabrosa receta.
Estas barras que de almendras, dátiles  y las cerezas, son perfectas, dulces y crudas! Lo mejor es que no contienen azúcar, ni miel, ni jarabe de agave – sólo la pura dulzura sencilla de los dátiles  y las cerezas.

Ingredientes

1 taza de almendras 1 taza de dátiles, sin hueso y picados * 3/4 taza cerezas secas

Qué hacer

Añade las almendras y los dátiles a un procesador de alimentos y mezcle hasta que esten bien mezclados –  se verá como una masa grumosa, pero una vez que lo presione con los dedos debe permanecer juntos. Añade un poco de agua si parece demasiado seca la mezcla.

Para seguir leyendo la preparación, haz click aquí

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About the Author

Irene Martínez, la fundadora y escritora del blog bilingüe de vida saludable, MyHealthyCocina.com (La salud empieza en la cocina). La misión de Irene es comenzar la #RevoluciónDeLaSaludLatina para motivar e inspirar a la comunidad latina a tomar control de su propia salud mediante la elección de cocinar en casa, en su propia cocina, con alimentos frescos, coloridos y sabrosos que nutren y curan. A ella le gusta decir: "Llévate a casa el arco iris, colorea tus platillos y nutre tu cuerpo."


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