::: Nutrición cuanta azucar en mi refresco

Published on September 14th, 2012 | by En Buena Salud Magazine

0

Lo que le pasa a tu cuerpo cada vez que te bebes un refresco

En los primeros 10 minutos: 10 cucharillas de azúcar golpear a su sistema. (100% de la ingesta diaria recomendada.) No vomitas inmediatamente toda esa azucar porque el ácido fosfórico corta el sabor.

   20 minutos:  Viene una gran subida de azucar en la sangre, , causando una explosión de insulina. El hígado responde a esto convirtiendo cualquier azúcar que encuentre en grasa. (Y mira que tiene bastante material)

     40 minutos:  Se completa la absorción de cafeína. Tus pupilas se dilatan, tu presión sanguínea se eleva, como respuesta, el higado más azúcar en tu torrente sanguíneo. Los receptores de adenosina en el cerebro están bloqueadas, impidiendo la somnolencia.

     45 minutos: Tu cuerpo sube la producción de dopamina, estimulando los centros de placer del cerebro. Esto es físicamente la misma manera en la que trabajan drogas como la heroína, por cierto.

     > 60 minutos: Las propiedades diuréticas de la cafeína entran en juego. (Hace que usted tiene que hacer pis.) Pero de hecho, debido al exceso de azucar estaras eliminando el calcio, magnesio y zinc que se dirigían a los huesos.

     > 60 minutos: La euforia comienza a apagarse y empiezas a sentirte lento o irritable.  Para ese entonces habras eliminado todo el agua que tena la cocacola pero no sin antes haberla infusionado con valiosos nutrientes que el cuerpo podría haber usado para cosas como hidratar tu sistema, o construir huesos y dientes fuertes.

 

Fuente: Wade Meredith / http://blisstree.com


About the Author

En Buena Salud Magazine

En Buena Salud es un proyecto de comunicación para la comunidad hispano hablante de los Estados Unidos, con foco en la prevención de enfermedades y en la adopción de hábitos saludables que conlleven a un estilo de vida más sano. For English visit: www.enbuenasalud.com


Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

     

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Back to Top ↑

Animated Social Media Icons Powered by Acurax Wordpress Development Company